Перейти на форум
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Я буду мамой
Белгородский информационный портал
Департамент здравоохранения и социальной защиты населения Белгородской области
Горячая линия психологической помощи
Пн-Пт чёт.дни: 9.00-13.00, нечёт.дни: 13.00-17.00
+7(4722) 50-41-08
«Линейка» развития беременности

Стресс во время беременности

appenditsit-u-beremennyh-zhenshhin-1024x1024.jpgВ целом, беременность – очень позитивный период в жизни женщины. Но действительность, к сожалению, бывает суровой, и будущая мама подвергается стрессам.

Стрессом называют естественную реакцию живого организма на раздражитель. Некоторые стрессы можно отнести к разряду «легких», возникающих в результате незначительных причин и легко проходящих. Например, к ним относят недосыпание, а также часто возникающие волнения по поводу состояния здоровья будущего малыша. 

Но иногда стрессы могут быть очень тяжелыми, настающими в результате разных событий: смерти близкого человека, супружеской неверности, конфликтных ситуаций на работе или дома.  Более того, причинами стресса могут стать как физические (холод, голод, жара, жажда, физическая нагрузка), так и психологические (измена, смерть, обман, обида, информационная перегрузка) раздражители. Впрочем, сила стресса зависит не от воздействия самого раздражителя, а от реакции женщины на само событие. Во время стресса в крови беременной женщины повышается уровень гормонов глюкокортикоидов. Медики установили, что эти гормоны напрямую влияют на гены, связанные с работой плаценты и печени, а это, в свою очередь, повышает риск развития диабета и проблем с сердцем, возникающих у человека в будущем. Более того, у людей, подвергающихся стрессам во время внутриутробного развития, в последующем рождаются недоношенные дети с малым весом.  

Симптомы стресса 

Очень часто бывает так, что беременная даже не замечает, что она находится в условиях постоянного стресса. Она настолько к нему привыкает, что воспринимает все свои страхи и переживания как должное. А тем временем постоянные стрессы во время беременности ведут свою разрушительную работу изнутри. Поэтому каждая будущая мама должна уметь анализировать своё состояние и обращать внимание на главные симптомы стресса:

  • бессонница;
  • апатия, равнодушие ко всему, вялость;
  • понижение работоспособности;
  • отсутствие и снижение аппетита;
  • периоды необъяснимого беспокойства, нервозности;
  • частое сердцебиение;
  • повышенное давление;
  • головокружение;
  • тремор конечностей (их дрожание);
  • понижение иммунитета - частые простудные заболевания. 

Если всё это имеет место быть, скорее всего, ваше состояние достаточно серьёзно и требует скорейшего исправления!

Насколько вреден стресс во время беременности? 

Как ни странно, существует информация, что умеренные стрессы, наоборот, благотворно влияют на развитие малыша. Они подготавливают организм женщины к предстоящим изменениям. А вот длительные и глубокие стрессы для беременной крайне нежелательны. Кроме того, что они приводят к быстрой утомляемости, плохому сну и неважному самочувствию будущей матери, существует риск возникновения осложнений беременности, в том числе и ее угрозы.  Доказано, что воздействие сильного стресса во время беременности способствует  усилению токсикоза, увеличению числа различных заболеваний, родовых аномалий, а также патологий новорожденного. Во время стресса организм беременной женщины способен самостоятельно производить естественный отбор. То есть слабые и менее жизнеспособные плоды погибают. Как правило, это эмбрионы мужского пола. Получается, плод, который в благоприятных условиях имел бы шанс родиться, в условиях стресса погибает. Эту теорию подтвердили ученые. Если же эмбрион выживает и продолжает развитие, впоследствии у новорожденного ребенка, мать которого поддавалась частым и сильным стрессам, отмечаются некоторые нарушения психического характера. Например, такие дети в большей степени склонны к страху и тревоге, у них отмечается некая задержка умственного развития.  Механизм влияния стресса на ребенка до конца так и не установлен, но существует информация, что одну из ведущих ролей здесь играет гормон кортизол, в большом количестве вырабатываемый во время стрессовой ситуации.

Что же делать, чтобы как можно меньше подвергаться стрессам?

  • Во-первых, нужно как можно чаще думать о хорошем, научиться расслабляться.

  • Во-вторых, общайтесь с близкими людьми и рассказывайте им о своих чувствах и переживаниях: чем больше вы будете проговаривать свои проблемы, тем меньше они будут воздействовать на вас. 

  • В-третьих, старайтесь правильно питаться, ведь от этого зависят многие биохимические процессы в организме, которые, так или иначе, влияют и на психическое состояние. 

  • В-четвертых, не сдерживайте эмоций: ни позитивных, ни негативных. 

  • В-пятых, особое внимание стоит уделить умеренным физическим нагрузкам и, в то же время, полноценному отдыху, как профилактике стрессовых состояний. 

Выбор врача
1 из 33
Добавить фотографию в фотогалерею

Введите текст с картинки *

CAPTCHA
* - поля, обязательные для заполнения
Форум
вверх